Online meditatie
Online meditatie is super handing en makkelijk om te volgen. Vanuit jouw vertrouwde omgeving doe je mee aan deze live meditaties. van Meditatiecoach Selma. Hiermee maak jij jezelf het wel heel erg makkelijk. Geen reistijd meer voor jouw hobby waarin je helemaal toekomt aan tijd voor jezelf. Jouw persoonlijke Me-Time moment. Zodat je nog meer tijd kan investeren aan jouw dagelijkse ontspanning en geen oppas nodig hebt voor je kinderen. Zeker omdat je geen reistijd hebt hou je die overgebleven tijd vrij. Online mediteren en toch nog met een liefdevolle groep mediteren en leren hoe je deze meditatie technieken eigen maakt.
Meld je aan voor de online meditatie van Meditatiecoach via de webshop of door op de bovenstaande buttons te klikken!
Online meditatie en mediteren vanuit je eigen huis.
Heb jij een volle agenda, altijd tijd te kort en weinig ruimte voor ontspanning. Wil je niet weer een avond de deur uit?
Meditatiecoach is nu online voor jouw meditatie moment.
Relax body & mind in deze drukke tijden en soms of lange en donkere dagen. De online meditatie helpt je om ruimte te maken vanbinnen. Het helpt je niet alleen mediteren mediteren maar ook om de juiste mindset te ontwikkelen in het omgaan met jezelf.
Tijdens deze online sessies creëren we een online community waar we gezamenlijk mediteren.
Ervaar o.a. een heerlijk ontspannende bodyscan om zo helemaal tot rust te komen
De vele voordelen van Online meditatie
Het is wetenschappelijk bewezen dat meditatie vele waardevolle voordelen heeft voor iedereen die meditatie beoefent. Meditatie geeft je innerlijke vrijheid en het is bewezen dat mediteren een positief effect heeft op stress. Zo kan mediteren zorgen voor een betere gezondheid.
Wil jij meer energie & balans in je leven? Doe mee met de online live meditatie sessies van Meditatiecoach.
Wanneer: Elke Maandag
Tijd: 21:00 uur
Duur: 30-45 minuten
Waar: Jouw eigen locatie
Nodig: computer, laptop of telefoon, een goede internet verbinding en een rustig plekje waar je niet gestoord kan worden
Het gemak van online meditatie
Door elke week mee te doen aan onze onlinemeditatie sessie kun je dit ook zien als een meditatietraining. Omdat mediteren voor beginners niet altijd even makkelijk kan zijn omdat je bijvoorbeeld snel afgeleid kan zijn. Zeker als je moeite hebt met tijd nemen voor jezelf. Ga je makkelijke mee als je samen mediteert met andere. Is het zeker aan te raden om dit vaste moment in je agande te zetten en de meditatie begeleiding ontvangen tijdens deze online live meditatie sessie. Jouw wekelijkse meditatietraining voor balans in je leven.
Benieuwd naar de meditaties? Luister naar de meditatie: De energetische zonnebank.
Dit is een gedeelte van een live online meditatie sessie van Meditatiecoach.
Laat Selma je in deze sessie meenemen naar jouw innerlijk licht. En ervaar de energetisch zonnebank voor een diepgaande energetische ontspanning.
In deze live opgenome meditatie zitten ook momenten van stilte om zo nog bewuster contact te maken met jezelf. En werken we met positieve affirmatie vanuit jouw stilte.
Shine Your light with Compassie.
Wat levert online mediteren jou op!
- 30 minuten begeleide ontspannende meditatie
- Tips die je kan gebruiken om met dagelijkse spanning om te gaan.
- Gezonde methode om stress en spanning los te laten.
- Veilige plek om te praten hoe om te gaan met stress met verlagende Mindfulness oefeningen en meditaties.
- Inspiratie en energie.
- Van spanning naar ontspanning en innerlijk vertrouwen.
- Persoonlijke en spirituele bewustwording.
- Mediteren helpt om de beste versie van jezelf te zijn.
- Je kunt je beter focussen.
- Jouw oplaadmoment, je reset knop om alles even los te laten en ontspanning toe te laten.
- Meer emotionele balans.
- Je maalt en piekert minder. Leer hoe je gedachten kunt sturen of uitschakelen.
We gaan verschillende thema’s belichten en elke avond staat in het teken van een thema.
- Chakra meditatie
- Mindfulness
- Oefeningen en tips
- Stress release
- Compassie oefeningen en meditatie
- Be in the present moment
- Power Meditatie voor meer energie
Maak je hoofd leeg en maak ruimte voor jezelf. Eens per week komen we online samen. Je volgt de lessen dus gewoon vanuit je eigen huis.
Quote
Start by doing what is necessary; then do whats is possible; and suddenly you are doing the impossible