Online meditatie
De meditaties blijven 1 week als replay beschikbaar. Kijk ze wanneer het jouw uitkomt!
Gezamenlijke online mediteren vanuit je eigen huis.
Heb jij een volle agenda, altijd tijd te kort en weinig ruimte voor ontspanning. Wil je niet weer een avond de deur uit?
Meditatiecoach is nu online voor jouw meditatie moment.
Relax body & mind in deze drukke tijden en soms donkere dagen.
Tijdens deze online sessies creëren we een online community waar we gezamenlijk mediteren.
Ervaar o.a. een heerlijk ontspannende bodyscan om zo helemaal tot rust te komen.
De vele voordelen van Mediteren
Het is wetenschappelijk bewezen dat meditatie vele waardevolle voordelen heeft voor iedereen die meditatie beoefent. Meditatie geeft je innerlijke vrijheid en het is bewezen dat mediteren een positief effect heeft op stress. Zo kan mediteren zorgen voor een betere gezondheid.
Wil jij meer energie & balans in je leven? Doe mee met de online live meditatie sessies van Meditatiecoach.
Wanneer: Elke maandag
Tijd: 21:00 uur
Duur: 30-45 minuten
Waar: Jouw eigen locatie
Nodig: computer, laptop of telefoon, een goede internet verbinding en een rustig plekje waar je niet gestoord kan worden
De meditaties blijven 1 week als replay beschikbaar. Kijk ze wanneer het jouw uitkomt!
Wat levert online mediteren jou op!
- 30 minuten begeleide ontspannende meditatie
- Tips die je kan gebruiken om met dagelijkse spanning om te gaan.
- Gezonde methode om stress en spanning los te laten.
- Veilige plek om te praten hoe om te gaan met stress met verlagende Mindfulness oefeningen en meditaties.
- Inspiratie en energie.
- Van spanning naar ontspanning en innerlijk vertrouwen.
- Persoonlijke en spirituele bewustwording.
- Mediteren helpt om de beste versie van jezelf te zijn.
- Je kunt je beter focussen.
- Jouw oplaadmoment, je reset knop om alles even los te laten en ontspanning toe te laten.
- Meer emotionele balans.
- Je maalt en piekert minder. Leer hoe je gedachten kunt sturen of uitschakelen.
We gaan verschillende thema’s belichten en elke avond staat in het teken van een thema.
- Chakra meditatie
- Mindfulness
- Oefeningen en tips
- Stress release
- Compassie oefeningen en meditatie
- Be in the present moment
- Power Meditatie voor meer energie
Maak je hoofd leeg en maak ruimte voor jezelf. Eens per week komen we online samen. Je volgt de lessen dus gewoon vanuit je eigen huis.
Quote
Start by doing what’s necessary; then do whats’s possible;and suddenly you are doing the impossible