leer nu mediteren – Basiscursus Meditatie en Mindfulness

Meditatie & Mindfulness basiscursus
Meditatie & Mindfulness basiscursus

Leer mediteren – Basis cursus Meditatie & Mindfulness – Ervaar de voordelen van meditatie.

Ontspanning en innerlijke rust met Meditatiecoach.

leer mediteren Mediteer met ons mee, op dinsdagavond vanaf 31 januari in Hoofddorp.

Mediteren, tijd voor jezelf ontspanning voor lichaam & geest.  Het geeft structuur en helderheid. Als je een druk leven leidt, moet je af en toe even de tijd nemen om weer tot jezelf te komen. Meditatie is een simpele, doeltreffende en effectieve manier om dit te doen. Door te mediteren sta je even ‘stil’ en kun je je focus hervinden. Met de regelmatige meditatieavonden, bouw je een meditatieconditie op.

Korte Basiscursus mediteren. Start 31 januari 2017  met Mindfulness & meditatie voor het nieuwjaar in Hoofddorp.

De meditatieavonden, zijn voor elk ervaringsniveau. Heb je nog nooit gemediteerd dan is dit een mooie kans om te beginnen onder begeleiding van een ervaren meditatiecoach. Heb je vaker gemediteerd en wil je meer diepgang in je meditatie dan zijn de meditatieavonden ook zeker voor jouw geschikt. De dinsdagavond is voor alle niveau’s.

Mediteren is een persoonlijk proces, meditatiecoach begeleid je hierin. Iedereen heeft een andere invalshoek en het is belangrijk dat er gekeken wordt welke basis stappen het beste bij jouw passen en dit af te stemmen op jouw persoonlijke doelen en wensen. Meditatie is niet moeilijk en iedereen kan het leren, jong en oud. Door deel te nemen aan de  wekelijkse meditatieavonden op dinsdag. maak je een goede start om rust en balans in je leven neer te zetten. Als je het mediteren eenmaal onder de knie hebt, pluk je hier dagelijks de vruchten van.

Tips om Meditatie & Mindfulness in het dagelijks leven toe te passen.

Mediteren in het live Life & Dance Centrum in Hoofddorp, wordt gegeven door Meditatiecoach Selma Oppedijk.

 

Opbouw van de Dinsdagavonden.

 

31 januari 2017 Introductie,  starten met de basisvaardigheden, het stilleggen van de gedachten.

7 februari  2017  Concentratie & ademhalingsoefeningen/technieken.

14 februari  2017 Mindfulness & meditatie in het dagelijks leven.

Kosten: € 37,50 voor 3 lessen

Aanbieding 3 lessen voor € 35,00 

 

1 les € 12,50

Tijd: 20:00 – 21:00 uur

Locatie : Live Life & Dance Center, Minaret 1  Hoofddorp  (Floriande)

Dinsdagavond, meld je nu aan via het contactformulier

Telefonisch te bereikbaar op 06-24594138 Meditatiecoach

leer mediteren