Basiscursus mediteren in Hoofddorp

Maak kennis met meditatie en leer in 4 weken de rust en stilte in jezelf neer te zetten in de basiscursus mediteren.

Mediteren, tijd voor jezelf, ontspanning voor lichaam en geest. Het geeft structuur en helderheid. Als je een druk leven leidt, moet je af en toe even de tijd nemen om weer tot jezelf te komen. Meditatie is een simpele, doeltreffende en effectieve manier om dit te doen. Door te mediteren sta je even ‘stil’ en kun je je focus hervinden. Basiscursus mediteren voor beginners start 24 mei in Hoofddorp in het live Life & Dance Center.

Mediteren is een persoonlijk proces, meditatiecoach begeleid je hierin. Iedereen heeft een andere invalshoek en het is belangrijk dat er gekeken wordt welke basis stappen het beste bij jouw passen en dit af te stemmen op jouw persoonlijke doelen en wensen. Meditatie is niet moeilijk en iedereen kan het leren, jong en oud. Door deel te nemen aan deze 4 wekelijkse training maak je een goede start om rust en balans in je leven neer te zetten.  Als je het mediteren eenmaal onder de knie hebt, pluk je hier dagelijks de vruchten van.

Basiscursus Mediteren in het live Life & Dance Centrum in Hoofddorp, wordt gegeven door Meditatiecoach Selma Oppedijk.

Start dinsdagavond  24 mei 2016, meld je nu aan via de mail Meditatiecoach of kijk voor meer informatie op de website van Meditatiecoach

Telefonisch te bereikbaar op 06-24594138 Meditatiecoach

Opbouw van de Basiscursus Mediteren.

24 mei – Introductie,  starten met de basisvaardigheden, het stil leggen van de gedachten.

31 mei – Concentratie & ademhalingsoefeningen/technieken.

7 juni – Mindfulness & meditatie in het dagelijks leven.

14 juni – Visualisatie, geleide meditatie & bodyscan gericht op lichamelijke-geestelijke (body-mind) ontspanning.

Kosten zijn € 50,00

Locatie : Live Life & Dance Center, Minaret 1  Hoofddorp  (Floriande)

Basiscursus mediteren meditatiecoach.nl
Basiscursus mediteren