Meditatiecursus
- Ontspanningstecknieken
- Geleide Meditatie
- Stilte Meditatie
- Zit Meditatie
- Ademhalingsoefening
- Bodyscan

Doe jij mee met de nieuwe beginnerscursus?
Meditatie & Mindfulness in 7 lessen
Geleide Meditatie
Een geleide meditatie is een eenvoudige manier om te leren mediteren. Aan de hand van gesproken begeleiding wordt je meegenomen naar een mooie omgeving en maken we gebruiken van je fantasie om naar een bepaalde gemoedstoestand te gaan. Hierbij worden positieve gedachten en affirmaties toegepast.
Via de geleide meditatie leer je o.a.:
- Het leren voelen, schoonmaken en versterken van je eigen energie.
- Ontspanningstechnieken.
- Het reinigen van lichaam en geest.
- Het openstellen voor self-healing.
- Het aarden (gronden) zodat je sterker in het leven staat.
Door al deze dingen te leren ga je bewuster om met jezelf en je omgeving.
Dit brengt met zich mee dat je het leven anders gaat ervaren en het geeft je o.a.:
- Meditatie brengt ons in het Nu.
- Meditatie is en geeft Ontspanning.
- Meditatie geeft innerlijke Rust en Kracht.
- Meditatie bevordert Persoonlijke en Spirituele Groei.
- Meditatie versterkt het contact met je onderbewust zijn.
- Meditatie geeft creativiteit ruimte.
- Meditatie verhoogt je energie-huishouding.
- Meditatie is een liefdevolle manier om naar jezelf en het leven te kijken.
- Meditatie verhoogt je geluk.
- Meditatie versterkt je intuïtie.
Meditatiecursus met Intuïtief tekenen
Om meer in contact te komen met het creatieve deel van jezelf gaan we in deze meditatiecursus Intuïtief tekenen of een mandala maken.
Iedereen kan tekenen. Het is niet de bedoeling dat je de Mona Lisa op papier zet. Gewoon lekker tekenen vanuit je gevoel zonder erover na te denken onder het genot van een kopje thee en wat lekkers.
Aan de hand van de gemaakte tekeningen geef ik iedereen uitleg over zijn of haar tekening, om zo nog dichter bij de kern te komen van waar jij mee bezig bent met als resultaat meer inzicht in je eigen leven.
Kortom, leuke, gezellige, inspirerende en leerzame lessen voor persoonlijke en spirituele ontwikkeling.