Meditatie avond in Hoofddorp

Meditatie avond in Hoofddorp

Vanaf 6 december start Meditatiecoach Selma Oppedijk met 3 meditatie avonden in Hoofddorp, voor iedereen toegankelijk.

Heerlijk een Uurtje ontspannen en Mindfulness.

De meditatieavonden, zijn voor elk ervaringsniveau. Heb je nog nooit gemediteerd dan is dit een mooie kans om te beginnen onder begeleiding van een ervaren meditatiecoach. Heb je vaker gemediteerd en wil je meer diepgang in je meditatie dan zijn de meditatieavonden ook zeker voor jouw geschikt. De dinsdagavond is voor alle niveau’s.

 

Korte Basiscursus mediteren. Start in december alvast met Mindfulness & meditatie voor het nieuwjaar.

Mediteren, tijd voor jezelf ontspanning voor lichaam & geest.  Het geeft structuur en helderheid. Als je een druk leven leidt, moet je af en toe even de tijd nemen om weer tot jezelf te komen. Meditatie is een simpele, doeltreffende en effectieve manier om dit te doen. Door te mediteren sta je even ‘stil’ en kun je je focus hervinden. Met de regelmatige meditatieavonden, bouw je een meditatieconditie op.

Mediteren is een persoonlijk proces, meditatiecoach begeleid je hierin. Iedereen heeft een andere invalshoek en het is belangrijk dat er gekeken wordt welke basis stappen het beste bij jouw passen en dit af te stemmen op jouw persoonlijke doelen en wensen. Meditatie is niet moeilijk en iedereen kan het leren, jong en oud. Door deel te nemen aan de  wekelijkse meditatieavonden op dinsdag. maak je een goede start om rust en balans in je leven neer te zetten. Als je het mediteren eenmaal onder de knie hebt, pluk je hier dagelijks de vruchten van.

Mediteren in het live Life & Dance Centrum in Hoofddorp, wordt gegeven door Meditatiecoach Selma Oppedijk.

Opbouw van de Dinsdagavonden.

6 december Introductie,  starten met de basisvaardigheden, het stilleggen van de gedachten.

13 december  Concentratie & ademhalingsoefeningen/technieken.

20 december  Mindfulness & meditatie in het dagelijks leven.

Kosten: € 37,50 voor 3 lessen

Tijd: 20:00 – 21:00 uur

 

Locatie : Live Life & Dance Center, Minaret 1  Hoofddorp  (Floriande)

Dinsdagavond  6 december  2016, meld je nu aan via het contactformulier

Telefonisch te bereikbaar op 06-24594138 Meditatiecoach

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *