Basiscursus Meditatie & Mindfulness beginners

Basiscursus Meditatie & Mindfulness beginners


Evenementgegevens

Dit evenement eindigde op 16 mei 2017


 

Leren mediteren dinsdagavond 28 maart 2017.

Basiscursus Meditatie & Mindfulness in 7 weken beter in je vel. Meditatie de weg naar innerlijke rust.

 

 

 

  • Wordt je geleefd door je agenda, werk of privé en wil je daar een positieve verandering in.

  • Ben je moe en heb je weinig energie om nieuwe uitdagingen aan te gaan.

  • Heeft stress een negatieve impact op je huidige gezondheid en levenskwaliteit.

  • Wil je genieten van het Moment zonder te denken aan alle ´moetjes´ en ToDo-lijstjes

  • Heb jij ook last van een Monkey Mind.

Mediteren, tijd voor jezelf, ontspanning voor lichaam en geest. Het geeft structuur en helderheid. Als je een druk leven leidt, moet je af en toe even de tijd nemen om weer tot jezelf te komen. Meditatie is een simpele, doeltreffende en effectieve manier om dit te doen. Door te mediteren sta je even ‘stil’ en kun je je focus hervinden. Basiscursus mediteren voor beginners start 28 maart 2017.

Mediteren is een persoonlijk proces, meditatiecoach begeleid je hierin. Iedereen heeft een andere invalshoek en het is belangrijk dat er gekeken wordt welke basis stappen het beste bij jouw passen en dit af te stemmen op jouw persoonlijke doelen en wensen. Meditatie is niet moeilijk en iedereen kan het leren, jong en oud. Door deel te nemen aan deze 7 wekelijkse training maak je een goede start om rust en balans in je leven neer te zetten. Als je het mediteren eenmaal onder de knie hebt, pluk je hier dagelijks de vruchten van.

Opbouw van de Basiscursus Mediteren.


Eerste Les| Introductie, starten met de basisvaardigheden, het stil leggen van de gedachten.

Tweede Les| Concentratie & ademhalingsoefeningen/technieken.

Derde Les| Mindfulness & meditatie in het dagelijks leven.

Vierde Les | Visualisatie, geleide meditatie & bodyscan gericht op lichamelijke-geestelijke (body-mind) ontspanning.

Vijfde Les |Heldende werking van meditatie & Mindfulness Denken en Doen.

Zesde Les  |Energetishe Meditatie

Zevende Les  | Geleide Meditatie

Start Dinsdagavond 28 maart  2017

Deelnamen: opgeven via contactpagina.  Voor vragen kunt u ook bellen naar 06-24594138 Meditatiecoach Selma Oppedijk